Costanza Coletti, 101 esercizi per persone che pensano troppo, 2024

Ammettiamolo: l’ansia fa parte di noi. Capita a tutti dimettersi a rimuginare su una parola detta o non detta, su una decisione ormai presa, su un episodio del passato che si vorrebbe cambiare, sull’aver spento o meno i fornelli a casa… Insomma, le cose a cui pensare troppo non mancano mai. Se anche tu ti rivedi in questa descrizione, non preoccuparti: non sei solo. Da oggi, le tue paranoie avranno una nuova valvola di sfogo. In questo libro troverai fumetti e disegni da colorare, test, cruciverba e molte altre attività per rilassarti e imparare a prenderti meno sul serio. E se non bastasse, anche pratiche di mindfulness e respirazione per fermare l’assalto dei pensieri più ostinati. Perché se è vero che l’ansia ci vede benissimo, proprio come la sfiga, è altrettanto vero che possiamo trovare un modo efficace e divertente per convivere con le insonnie, le inquietudini, le insicurezze e le fobie. (O almeno possiamo provarci. Forse.)